【2026年最新】オンラインゲームに使えるオススメVPN3選！Ping値とラグの改善方法

 

 

今回はそんな方々のために、オンラインゲームにVPNを使うときの選び方・Ping値との関係・使う前に知っておきたい規約のリスクを、公式情報と実測データをもとに解説します。

結論から言うと、オンラインゲームに使うVPNとして総合的にオススメなのはNordVPNです。

ただし、VPNはPing値そのものを下げる道具ではありません。
海外サーバーに繋ぐほど通信の往復距離は伸びるため、原則としてPing値は上がります。この記事では「VPNで改善が見込める場面」と「かえって悪化する場面」を切り分けてお伝えします。

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※最終データ更新：2026年10月

｜オンラインゲームにオススメなVPN

 

オンラインゲームにはVPNが必要？ラグの改善とセキュリティ強化における役割

VPNとは

VPNとは、Virtual Private Network（バーチャルプライベートネットワーク）の略です。

ウェブサイトやアプリケーションは、IPアドレスと呼ばれるインターネット上の住所的な数値を元に、アクセス元を判別しています。
VPNを利用すればIPアドレスを別のものに変更することができるため、実際のアクセス国ではなくVPNで接続したサーバーの国から訪問しているように装うことができます。

また、通信も暗号化されてセキュリティが強化されるため、情報漏えいやハッキングのリスクを回避することが可能になります。

【図解】VPN接続がある場合とない場合の比較

 

VPN（＝仮想プライベートネットワーク）は、通信を暗号化してインターネット上の住所であるIPアドレスを別のものに置き換える仕組みです。

オンラインゲームでの役割は、大きく次の2つに分かれます。

「VPNを入れれば必ずラグが減る」という道具ではない点は、先に押さえておきましょう。

VPNは通信経路にサーバーを1つ挟む仕組みのため、元の回線が十分速く、混雑もしていない環境では、VPNを使うと速度もPing値も悪化します。

 

【重要】オンラインゲームでVPNを使う前に確認したい規約のリスク

 

VPN自体は日本国内で合法的に使えるサービスですが、ゲームのプラットフォームやゲーム会社が、利用規約で「所在地を偽ること」を禁じている場合があります。

手順を試す前に、遊びたいゲームの規約を必ず確認してください。

1. 所在地を偽ってのアクセスを禁じている規約がある【Steamの例】

Steamの利用規約（日本語版）では、第3.A条で所在地を偽る目的での利用が禁止事項として挙げられています。

規約には、禁止される行為として「ユーザーの所在地を偽る目的で（ゲームコンテンツの地理的制限を回避するため、ユーザーの地域に適用されない価格設定で注文または購入するためなど）」という記述があります。

また第9.C条では、規約違反があった場合にアカウントが無効化されうることが定められています。

※参照：「Steam 利用規約」

2. ゲーム会社側がVPN経由の接続を遮断することがある【Riot Gamesの例】

ゲーム会社が、VPN経由のリージョンをまたいだ接続を技術的にブロックすることもあります。

Riot Gamesは2020年11月6日の公式発表「Changes to Cross-Region VPN Access」で、トラフィックの多いVPNサービスをブロックする対応を取ったと説明しています。

同社の説明によれば、自分のホームリージョンにログインするためにVPNを使っている場合は影響を受けない一方、まだ提供が始まっていない地域へアクセスしているプレイヤーは遮断される可能性があるとのことです。

※参照：「Riot Games 公式発表（2020年11月6日）」

3. リスクの低い使い方・高い使い方を切り分ける

同じ「ゲーム＋VPN」でも、規約上のリスクは使い方によって大きく変わります。

本記事の手順は、規約で認められた範囲での利用を前提としています。

 

オンラインゲームにVPNを利用するメリット

【Youtube動画】オンラインゲームにVPNを利用するメリットや使い方を解説！

1. オンライン上のセキュリティーやプライバシーを保護できる

世界各国の様々なユーザーが集うオンラインゲームには、悪意を持ったプレイヤーが潜んでいる場合があります。

対戦相手やボイスチャットの相手にIPアドレスが渡ると、そこを起点にDDoS攻撃を仕掛けられ、対戦中に回線を落とされる（いわゆる「切断落とし」）リスクがあります。

VPNを経由すると、相手から見えるのはVPNサーバー側のIPアドレスになります。そのため、自宅の回線が直接狙われるリスクを下げられます。

これは規約上のリスクを伴わない、もっとも素直なVPNの使い道です。

2. 外出先のフリーWi-Fiでも安全にプレイできる

カフェやホテル、空港のフリーWi-Fiは、通信が暗号化されていないものも多く、同じネットワークにいる第三者に通信を覗かれる危険があります。

ゲームアカウントのログイン情報や課金の決済情報を扱う以上、外出先でプレイするならVPNでの暗号化は実質必須です。

3. 海外からのアクセス制限がかかっている日本のゲームが海外からプレイできる

日本国内で配信されている一部のオンラインゲームはアクセス地域を日本国内に限定しています。

たとえばウマ娘プリティーダービーは、海外からアクセスするとエラーが表示されてゲームが起動しません。

海外からはウマ娘をプレイすることができない

※参照：「ウマ娘 プリティーダービー公式サイト」

この場合、日本のVPNサーバーに接続して日本のIPアドレスに戻すことで、海外滞在中でも普段どおりプレイできるようになります。

海外出張・留学・駐在中の方にとっては、「本来遊べるはずのゲームに戻る」使い方なので、規約上も比較的問題になりにくい使い方です。

＞＞＞【関連】海外からウマ娘のゲームをプレイする方法

4. マッチング率を改善できる場合がある

オンラインゲームでは、平日の昼間や深夜はアクティブユーザー数が減ります。

そのためマッチングが遅くなったり、同じ相手とばかり当たったりすることがあります。

この場合、プレイヤーが多い時間帯の国のサーバーに接続すると、マッチングが早くなることがあります。

（日本が昼の時間帯であれば、夜を迎えている国のサーバーに接続する、といった使い方です。）

ただし前述のとおり、リージョンをまたぐ接続はゲーム会社側が遮断していることがあります。遊びたいゲームの規約とサポート情報を確認してから試してください。

5. 混雑や帯域制限による遅延を避けられる場合がある

プロバイダ側で特定の通信に帯域制限がかかっていたり、経路が混雑していたりすると、回線速度が出ているのにゲームだけが重い、という状態になることがあります。

この場合は、VPNで別の経路を通すことで改善する可能性があります。

反対に、元の回線が十分に速くて混雑もしていない場合、VPNを挟むと確実に遅くなります。まずは返金保証の期間内に、自分の環境で実際に試すのが確実です。

 

オンラインゲームに使えるオススメVPNを選ぶポイント6選

オンラインゲームに使えるオススメのVPNを選ぶ際に重要なポイントは以下の6点です。

1. ノーログポリシーを掲げているか

「ノーログポリシー」を掲げているVPNを選ぶようにしましょう。

ノーログポリシーとは、VPN利用者の通信ログや利用履歴を一切保存しないという方針のことです。

万が一VPN会社が利用者のログを保持していると、通信履歴が漏洩する危険性があります。

ノーログポリシーを掲げているVPNであれば利用者の情報は保存されていないため、流出の危険性はほとんどありません。

＞＞＞【関連】【2026年10月最新】ノーログポリシーのVPNおすすめ3選！開示請求でバレるのかも解説

2. 通信速度とPing値【VPNでPing値は下がらない】

オンラインゲームで重要なのは、安定した通信速度と低いPing値（レイテンシ／応答速度）です。

Ping値とは、データが自分の端末からゲームサーバーまで往復するのにかかる時間のことで、単位はms（ミリ秒）です。

数値が小さいほど操作が即座に反映され、大きいほど「撃ったのに当たらない」といったラグを感じやすくなります。

｜Ping値の目安

ここで誤解されやすいのですが、VPNはPing値を下げるための道具ではありません。

VPNを使うと通信はVPNサーバーを経由するため、物理的な移動距離が伸びる分、原則としてPing値は上がります。

日本から遠い国のサーバーを選ぶほどこの影響は大きくなるため、ゲーム目的なら「自分のいる場所に近いサーバー」を選ぶのが基本です。

例外的に改善が見込めるのは、プロバイダ側の混雑や帯域制限で経路が悪くなっているケースだけです。

VPNを通すと通信速度はどれくらい残るのか【実測データ】

第三者の検証サイトであるVPN LIFEは、NordVPNとSurfsharkの2社について14都市・のべ46回にわたって速度を計測しています。素の回線と突き合わせられる11都市では、VPNを通したあとに残る速度は40〜90%でした。

計測回数の多い3都市の結果は以下のとおりです。

※出典：「VPN LIFE｜VPN接続時に通信速度が遅い原因と解決方法」

これはダウンロード速度の計測であり、Ping値の計測ではありません。

ただ、大手VPNであっても帯域は数割落ちることは読み取れます。元の回線に余裕がない環境では、VPNを挟むことでゲームが重くなる可能性がある点は覚えておきましょう。

3. 利用できるVPNサーバーの数と設置国数

VPNによって利用できるサーバー数や設置国数は異なります。

サーバーの数が多いほど1台あたりの混雑が緩和されやすく、一部のサーバーが不調なときも切り替えが簡単です。

ゲーム中に困らないためにもサーバー数・設置国数が豊富なVPNを選ぶようにしましょう。

4. 同時に接続できるデバイスの数

PC、スマホ、タブレットと複数の端末を使う機会が多いため、同時接続台数が多いVPNを選ぶことをオススメします。

同時接続可能台数が少ないと、端末を使うたびにログイン・ログアウトを繰り返すことになり、VPNが使えない端末も出てしまいます。

また、同時接続台数が多いVPNであれば、家族や友人と共有して利用することもできます。

なおPlayStationやXboxなどのゲーム機には、VPNアプリをインストールできません。ルーターにVPNを設定する形で使うため、この場合に消費されるのはルーター1台ぶんの枠です（詳しくは後述します）。

5. 月額価格と返金保証

月額料金はVPN会社によって異なり、安くて月200円台から、高いもので1,000円超まで幅があります。

大手VPNには全額返金保証が用意されているため、自分の回線とプレイするゲームで実際に試してから判断できます。

ゲーム用途はとくに環境差が大きいので、返金保証の有無と日数は必ず確認しましょう。

ただし保証の日数は、VPN会社と契約するプランによって違います。

また、App Store・Google Play・Amazon経由で課金した場合は、どの会社も公式の返金保証の対象外です。返金の申請先はVPN会社ではなく各ストアになります。

※参照：「NordVPN 公式サポート｜返金保証」「Surfshark 利用規約」「CyberGhost 公式サイト｜返金保証」

※無料VPNはセキュリティの弱さや接続スピードの遅さから、オンラインゲームにはオススメできません。

6. アプリの使いやすさ

VPNアプリが使いやすいかどうかも、オンラインゲームに最適なVPNを選ぶ際に重要です。

たとえば、アプリの立ち上げやVPN接続に時間がかかると、遊び始めるまでのストレスになります。

（VPNによっては、毎回接続情報を設定してVPNサーバーを構築しないといけない面倒なものもあります。）

また、接続が切れた瞬間に通信を遮断する「キルスイッチ」に対応しているかも確認しておきましょう。ゲーム中にVPNが切れて、素のIPアドレスがそのまま出てしまう事故を防げます。

 

【2026年10月最新】オンラインゲームにVPNを利用する方法

 

オンラインゲームにVPNを利用する手順は以下の通りです。

オンラインゲームにVPNを利用する手順

1. VPNアプリを起動して、目的に合ったサーバーに接続する

VPNでアメリカサーバーに接続した場合

VPNアプリを起動して、目的に合ったサーバーに接続します。

サーバー選びの基本は「目的から逆算する」ことです。

NordVPNであれば、ワンクリックで目的の国のサーバーに接続できます。

2. VPNサーバーに接続した状態でオンラインゲームを起動する

VPNに接続した状態で、プレイしたいゲームを起動しましょう。

例えば、「APEX Legends」をプレイしたい場合は、VPNサーバーに接続した状態でゲームを起動してマッチを開始します。

VPN接続中でもApexが問題なく起動する

 

3. Ping値を確認し、必要なら別のサーバーに切り替える

ゲーム内の表示やタスクマネージャーで、VPN接続前と接続後のPing値を必ず見比べてください。

Ping値が大きく上がっているなら、同じ国の別サーバーに切り替えると改善することがあります。

それでも改善しない場合は、その環境ではVPNを挟むメリットがないということなので、セキュリティが必要な場面だけVPNをオンにするという使い分けがオススメです。

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VPNを利用して、オンラインゲームを行う際の注意点

オンラインゲームのプレイ中はVPNを接続したままにしておく

途中でIPアドレスが変わると、ゲーム側でエラーになることがある

対戦の途中でVPNのサーバーを切り替えると、IPアドレスが変わったことをゲーム側が異常とみなし、切断や再ログインを求められる場合があります。

サーバーの切り替えは、マッチが終わってから行うようにしましょう。

PlayStationやXboxには、VPNアプリをインストールできない

スマホやPCと違い、家庭用ゲーム機にはVPNアプリを直接入れられません。

NordVPNの公式サポートも「ゲーム機は、内蔵型VPN機能に対応していません。たとえば、PlayStationやXboxではNordVPNをダウンロードできません」と明記しています。

案内されている方法は、次の2つです。

※参照：「NordVPN 公式サポート｜ゲーム機でNordVPNを使う方法」

いずれの方法でもゲーム機とVPNサーバーの間に機器が1つ増えるため、Ping値は直接つなぐ場合より不利になります。

ゲーム機でVPNを使う目的は「ラグを減らす」ことではなく、海外滞在中に日本のゲームへ戻る・回線を保護することだと考えておきましょう。

VPNネコなどの無料VPNは使わない

＞＞＞【関連】VPNネコの危険性に関する記事はこちら
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＞＞＞【関連】最安を調査！価格が安いVPNサービスのランキングはこちら

 

 

【低Ping値で快適に】オンラインゲームに使えるオススメのVPN3選

 

オンラインゲームに使えるオススメのVPNを3社ご紹介します。

いずれもノーログポリシーを掲げ、キルスイッチに対応し、全額返金保証が用意されている大手VPNです。（NordVPNは中国での利用にも対応）

｜オンラインゲームに使えるオススメVPNの比較

2026年10月5日時点・各社公式サイトより

※参照：「NordVPN 公式サポート」「Surfshark 公式サイト」「CyberGhost 公式サイト」

※CyberGhostのサーバー台数は公式サイト上で日ごとに増減します（上記は2026年10月5日に確認した数字です）。

※料金は為替やキャンペーンで変動するため、最新の価格は各社の公式ページでご確認ください。

なお、返金保証の日数は契約するプランと申し込んだ窓口で変わります。
App Store・Google Play・Amazon経由で課金した場合は各社の返金保証の対象外となり、申請先はそれぞれのストアになります。

1. NordVPN | 接続スピードの速さと高いセキュリティ機能が魅力の業界トップVPN

総合評価：9.7 / 10

オンラインゲームでの利用：○

Nord VPNは、世界的に人気が高く信頼できるVPNの一つです。

軍隊や銀行、政府機関で採用されている最高水準の暗号化技術（AES-256 bit）を採用しており、セキュリティ・安全性は文句なし。

世界59カ国のロケーションが利用可能で、接続できるサーバー数は5,900以上。

4Kストリーミングに対応した高速接続のため、高画質の動画視聴やネット利用を快適に楽しむことができます。

【カテゴリー別】NordVPNの評価

 

NordVPN 公式サイト

詳細なレビュー記事はこちら

 

2. Surfshark | 高度な安全性・速い接続スピードを兼ね備えたコスパの良いVPN

総合評価：9.4 / 10

オンラインゲームでの利用：○

Surfsharkは、高いセキュリティと高速の接続スピードが魅力のVPNです。

暗号化技術は軍用レベルのAES-256 bitであり、セキュリティ・安全性に関しては心配ありません。

利用できるロケーションは世界95カ国とかなり豊富で、接続できるサーバー数は3,900以上。

接続スピードは4Kストリーミングに対応しており、高画質の動画視聴や通常のインターネット利用を快適に楽しむことができます。

【カテゴリー別】Surfsharkの評価

 

Surfshark 公式サイト

 

3. CyberGhost | 膨大なサーバー数が利用できるお手頃価格のVPN

総合評価：9.3 / 10

オンラインゲームでの利用：○

CyberGhostは、世界的に人気が高く安価な価格で利用できるVPNの一つです。

軍隊や銀行、政府機関で採用されている最高水準の暗号化技術（AES-256 bit）を採用しており、セキュリティ・安全性は問題なし。

世界91カ国のロケーションが利用可能で、接続できるサーバー数は9,700以上。

4Kストリーミングに対応した高速接続であることはもちろん、ストリーミングサービスや特定サイトに特化した専用サーバーが使える点も大きな魅力です。

【カテゴリー別】Cyberghostの評価

 

CyberGhost 公式サイト

 

 

よくある質問｜オンラインゲームとVPNについて

ゲームにVPNを使うのは違法？アカウントは止められる？

日本の法律では、VPNの利用そのものを禁止する規定はなく、オンラインゲームにVPNを使うこと自体が違法になるわけではありません。

ただし違法かどうかと、規約違反かどうかは別の話です。

Steamの利用規約のように所在地を偽る行為を禁じているサービスもあり、その場合はアカウント停止の対象になり得ます。

また、VPNの利用自体が制限されている国もあるため、渡航先では注意が必要です。

VPNの利用が禁止されている国リスト

＞＞＞【関連】VPNの利用が違法な国を12ヶ国調査！渡航前に確認しておきたいポイントを解説

ゲーム中にVPNを繋ぐとPing値は下げられる？

原則として下げられません。

VPN接続は通信経路にサーバーを1つ挟むため、物理的な距離が伸びる分だけPing値は上がるのが基本です。

例外は、プロバイダの混雑や帯域制限で経路が悪化しているケースで、この場合はVPNで別経路を通したほうが結果的に安定することがあります。

まずはVPN接続前と接続後のPing値を実際に測って比べることをオススメします。

VPNを使えば、ゲームの海外サーバー（海外ロビー）で遊べる？

VPNでは切り替わらないゲームもあります。

接続先の振り分けをIPアドレスで決めているゲームなら影響しますが、ゲーム側のアカウント設定で地域が決まっている場合、VPNを繋いでも変わりません。

たとえばVALORANTはゲーム内の「サーバー選択」で接続先を手動で変えられる仕組みになっており、公式サポートには「シャードを変更することはできませんが、ソロでプレイしているか、あなたがパーティーのリーダーである場合は、サーバーを変更することが可能になります」と記載されています。

つまりサーバーを選ぶだけならVPNは必要なく、VPNを繋いでもシャード（地域）そのものは変わりません。

※参照：「Riot Games 公式サポート｜サーバー選択」

遊びたいゲームにサーバー選択の機能があるなら、まずはそちらを使うのが確実です。

ゲーム機（PS5・Switch）でVPNを使うには？

ルーターにVPNを設定するか、VPNで保護したホットスポットにゲーム機を接続します。

家庭用ゲーム機にはVPNアプリを直接インストールできないため、この2つが公式に案内されている方法です。

ただし機器が1つ増えるぶんPing値は直接つなぐより不利になる点には注意してください。

無料VPNと有料VPN、ゲームにはどちらがよい？

オンラインゲームには有料VPN一択です。

無料VPNは同時接続するユーザー数に対してサーバーが足りておらず、速度とPing値が安定しません。

加えて、運営費をまかなうために利用者の通信データを収集・販売しているケースもあり、アカウント情報を扱うゲーム用途には向きません。

VPNを繋いでいるのに、ゲームができない・エラーが出る場合は？

以下の順に試してみてください。

なお、Riot GamesのようにVPN経由の接続を意図的にブロックしているゲーム会社もあります。その場合はVPNをオフにしてプレイするしかありません。

VPNを使えば、中国からでもオンラインゲームができる？

中国では多くのVPNが遮断されていますが、中国での利用に対応しているVPNであれば、中国国内からのプレイも可能です。

ただし中国は政府が認可していないVPNの利用を制限している国のため、現地の規制を確認したうえで利用してください。

VPNはSteamでも使える？

Steamでもクライアントの通信自体はVPN経由で動作します。

ただし前述のとおり、Steamの利用規約は所在地を偽る目的での利用を禁止しています。ストアの国を変えて安く買う、といった使い方はアカウント停止のリスクがあります。

＞＞＞【関連】Steamで使えるオススメVPNをプロが厳選！選ぶポイントやPing値、ラグ改善方法を解説

VPNはオンラインゲーム以外にも使える？

VPNはオンラインゲーム以外にも、海外から日本の動画配信サービスを視聴したり、ジオブロックを解除したりする用途にも使えます。

オンラインゲーム別のVPNまとめ

【PC/PS4/PS5】Apex Ledends	オススメのVPNランキング
【PC/PS4/PS5】Overwatch（オーバーウォッチ）	オススメのVPNランキング
【スマホ】ウマ娘プリティダービー	オススメのVPNランキング

日本のストリーミングサービスを海外から使う

【ストリーミングサービス別】視聴方法の一覧

日本のWEBサービス・アプリを海外から使う

【アプリ/WEBサイト別】利用方法の一覧

 

まとめ：VPNは「Ping値を下げる道具」ではなく「安全に遊ぶための道具」

今回は、オンラインゲームに使えるオススメのVPNについて解説しました。

安心・安全にオンラインゲームを楽しむためにも、規約の範囲内で、自分の環境に合ったVPNを選びましょう。

 

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｜オンラインゲームにオススメなVPN