【2026年10月調査】中国でInstagram(インスタ)が使えない理由は？VPNで使う方法

 

中国でインスタ（Instagram）は、そのままでは使えません。
中国のインターネット検閲「グレート・ファイアウォール」によって、Instagramへの通信そのものが遮断されているためです。
ただし、VPNで日本など中国国外のサーバーに接続すれば、中国からでもInstagramの閲覧・投稿・DMのやり取りが通常どおり使えます。
なお、同じ中国でも香港ではインスタがそのまま使えます。香港は本土の検閲網の外にあるためで、本記事では本土と香港の違いも分けて解説します。

 

 

今回はそんな方々のために、中国でインスタを使うための具体的な手順を、公式情報をもとに解説します。

ただし2026年10月時点では、大手VPNのアプリそのものが中国国内で遮断されていることが公式サポートで案内されています。
そのため、渡航前に契約と接続設定まで済ませておくことが、中国でInstagramを使うための最大のポイントになります。

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※最終データ更新：2026年10月

｜中国からInstagramが利用できるVPN

 

2026年10月調査！インスタは中国で使える？独自調査の結果を公開

 

結論から言うと、2026年10月時点でも中国本土からInstagramにそのままアクセスすることはできません。
アプリを開いても読み込みが終わらない、投稿の画像が表示されない、という状態になります。

一方で、VPNで日本などの国外サーバーを経由すれば、Instagramは中国からでも通常どおり使えます。
ただし後述のとおり、VPNアプリ自体が中国で遮断されているため、現地に着いてから準備を始めると手が詰まります。

中国では「グレート・ファイアウォール」というインターネット検閲システムが使われています。
この検閲システムの影響で、Instagram（インスタ）をはじめとした国外のインターネットサービスへの規制が非常に厳しく行われています。

「グレート・ファイアウォール」とは

中国のグレートファイアウォール（Great Firewall of China/ GFW）とは、別名「金盾」（The Golden Shield Project）とも呼ばれる、中国国内で行われているインターネットの通信情報を検閲・監視するプロジェクトのことです。

中国政府に都合の悪い情報を流しているニュースサイトやSNS、中国国内の利益を害すると考えられるコンテンツを中国国内からアクセス・利用できないようにブロックしています。

※参照：【仕組みと回避方法】中国のグレートファイアウォールとは？

 

【独自調査】中国のインスタと呼ばれる小紅書（RED）とは？現地で使われているSNSアプリ

 

なお、2026年10月現在、中国国内でInstagramの代わりに使われているアプリを紹介します。

1. レッド(RED/小红书）

レッド(RED/小红书）は、中国版のInstagramとも評される中国原産のアプリです。

2013年に立ち上げられ、2022年の時点で約3億のユーザーを抱え、女性ユーザーが80%以上を占めています。
特に都市部に住む高収入層に受けが良いという特色があり、投稿内容も比較的ハイエンドなブランドに身を包んだ女性が多く見受けられます。

アプリは、写真や動画のアップロード、いいねやコメントする機能など、Instagramに似たユーザーインターフェースを完備。
ファッション、化粧品、スキンケアなど、女性向けの話題が豊富に用意され、直感的で扱いやすい設計となっています。

ちなみに、Instagramにはない特別な機能として、レビューを見た後にそのまま商品を購入できるという機能があります。

そのため、若い女性ユーザーは、購入前に「レッド」で商品のレビューを確認し、買うかどうかを決めることも多いです。（外部ウェブサイトに移動せずに購入まで完了できる）

この点から、InstagramとAmazonの融合版のようなアプリとも表現されることがあり、中国で独自の発展を遂げたアプリとなっています。

中国版インスタの小紅書（RED）の危険性は何？

利用に関しては基本的には問題ありません。
ただし、一部の投稿がフェイクであることも多く、発信されている情報の信憑性は定かではありません。

また、「フォロワーや口コミを購入して増やす」と言った詐欺も横行しています。

中国版インスタの小紅書（RED）で人気の日本の芸能人は誰？

レッド(RED/小红书）は、日本人の有名人も数名利用しています。
たとえば、モデルの藤井リナさんや、鈴木えみさん、元AKB48でモデルの小嶋陽菜さんなどの女性芸能人が中国で人気のアカウントとなっています。

2. ドウイン(Douyin/抖音) – 中国版TikTok

ドウイン（Douyin/抖音）は、中国におけるTikTokのローカル版の名称です。

日本でのTikTokは若者を中心に人気ですが、中国では多様な年代の人々に広く受け入れられており、2022年の時点でのユーザー数は約6億人以上。

基本的な機能は国際市場向けに展開されているTikTokアプリと変わりませんが、中国版はいくつか異なる点もあります。
中国版TikTokは、国際版とは異なるEC機能を備えており、ライブストリーミングや動画を通じて商品の購入ができます。

そのため、中国の若い世代は、ドウイン（Douyin/抖音）を通じて推薦される商品を見つけ、そのまま購入する傾向が多いです。

 

Instagramが中国で使えない理由は？

グレートファイアウォールによる検閲

2026年10月現在、Instagramは前述したグレートファイアウォールの影響によりブロックされています。
中国国内ではInstagramだけでなく、Meta社が運営するサービス全般が利用できないため、FacebookやThreadsも同じように使えません。

＞＞＞【関連】中国のグレートファイアウォールとは？仕組みと回避方法

アプリは中国のApp Storeにあるのに、インスタが使えない

※参照：「Apple App Store（中国本土）Instagram」

「中国でインスタが使えない」と調べる方の多くが、アプリが中国から削除されたと思い込んでいます。
しかし実際は違います。

2026年10月時点でも、中国本土のApp StoreにはInstagramのアプリが掲載されたままです。
Appleが公開している中国本土ストアの無料アプリ順位では、2026年10月時点で「写真・ビデオ」カテゴリの15位に入っていました。
つまり、中国にいてもアプリのダウンロードとインストール自体はできます。

※順位は日ごとに入れ替わります。確認したいときは上記のApp Storeのページで掲載の有無を見てください。

それでも開けないのは、遮断されているのがアプリではなく「Instagramのサーバーとの通信」だからです。
アプリを入れ直す、別のアカウントでログインし直す、キャッシュを消す、といった端末側の操作をいくら繰り返しても、結果は変わりません。

2026年10月は「VPNアプリ」まで遮断されている

中国でInstagramを使うときにつまずきやすいのが、「VPNアプリを入れたのに、そのVPNが繋がらない」という段階です。

2026年10月時点で、NordVPNの公式サポートは中国国内ではiOSアプリが完全に遮断されていると明記しています。
Android版・Mac版のページにも、同じようにアプリが遮断されている旨が書かれています。

※参照：「NordVPN公式サポート「中国からiOSで接続できない場合」」

つまり、アプリを入れ直しても、サーバーを選び直しても結果は変わりません。
アプリという入口そのものが塞がれているため、公式が案内する別の方法（端末に直接VPNを設定する手動接続）を使う必要があります。

Windowsのパソコンは手動の設定まで遮断されている

※参照：「NordVPN公式サポート「中国からWindowsで接続できない場合」」

Windows向けのページには、手動接続用のサーバー設定とアプリの両方が最近になって遮断されたと書かれており、対処として別の端末から接続することが案内されています。

Windowsのノートパソコン1台だけで中国へ渡る予定の方は、スマートフォンでも接続できるように準備しておくのが安全です。

難読化サーバーも中国では別扱いになっている

※参照：「NordVPN公式サポート「通信が制限された国での接続のトラブルシューティング」」

VPNには、VPN通信を普通の通信に見せかける難読化サーバーという仕組みがあります。

規制の強い国から繋がらないときの公式案内でも、まずこの機能を試すよう書かれていますが、中国から接続する場合は別の手順を見るようにという但し書きが添えられています。

古い解説には「難読化サーバーに切り替えれば中国でも通る」と書かれているものがありますが、2026年10月時点の公式案内はその前提に立っていません。

VPNを使っていること自体が見破られている

通信の中身は暗号化されているため読まれていません。
それでも、通信量やタイミングといった振る舞いのくせから、中身を解かないままVPN通信かどうかを見分ける手法が研究されています。

公式案内が難読化サーバーについて中国を別扱いにしているのは、「普通の通信に見せかける」という前提が中国では通りにくくなっていることの裏返しだと考えると理解しやすくなります。

＞＞＞【関連】NordVPNが中国で繋がらない理由と公式の対処法

 

香港ではインスタは使える？中国本土との違い

 

香港では、インスタは通常どおり使えます。
香港は中国本土とは別のインターネット網で運用されており、本土のグレート・ファイアウォールの遮断対象に入っていないためです。

中国本土と香港をひとまとめに考えて「中国に行くからインスタは全部ダメ」と準備されることがありますが、この2つは分けて考える必要があります。

香港は中国本土のネットワークの外側として扱われている

Microsoftは公式のネットワーク解説ページで、中国のインターネット事業者は国外との接続が規制された境界装置を通っており、中国に出入りするすべての通信で遅延とパケットロスが起きると説明しています。

そのうえで、中国国外へ通信を抜く出口の例として「香港特別行政区・シンガポール・日本・韓国」を挙げています。
つまりMicrosoftは、香港を「中国の外の公衆インターネット」側の拠点として扱っているということです。

※参照：「Microsoft Learn「中国のユーザー向けMicrosoft 365のネットワーク最適化」」

この違いがあるため、香港からのアクセスは本土の検閲を通らず、Instagramもそのまま開きます。

香港のApp Storeではインスタが写真・ビデオ部門の2位に入っている

※参照：「Apple App Store（香港）Instagram」

2026年10月時点で、香港のApp StoreのInstagramは「相片與影片」（写真・ビデオ）部門の2位に入っています。

本土のApp Storeでは同じカテゴリで15位（2026年10月時点）であるのに対し、人口がはるかに少ない香港で2位に入っているという差が、現地で日常的に使われているかどうかの違いをそのまま表しています。

香港から中国本土に入ると、インスタは使えなくなる

注意したいのは、使えるかどうかを決めているのは「どこの回線で通信しているか」だけという点です。

香港から深センや広州へ移動し、現地の携帯会社のSIMやホテルのWi-Fiに繋いだ時点で、本土の検閲下に入ります。
香港でインスタが開けていたとしても、本土に入れば同じ端末・同じアカウントのまま開かなくなります。

逆に、香港の回線を本土でもそのまま使い続けられる場合は、検閲の影響を受けにくくなります。
この点は後述の「よくある質問」で、SIMカードとローミングの条件を含めて詳しく説明しています。

香港でもVPNを用意しておきたい理由

インスタが使えるからといって、香港なら何も準備しなくていい、とは言い切れません。

香港のIPアドレスを対象外にしているサービスがあるためです。
たとえばAI関連のサービスでは、公式が公開している対応地域の一覧に香港が入っていないものがあり、香港の回線のままでは登録も利用もできません。

｜香港と中国本土の違い

香港と中国本土を行き来する予定があるなら、日本にいるうちにVPNを契約しておけば、どちらにいても同じ使い方ができます。

＞＞＞【関連】香港で使えるオススメVPN3選！旅行や駐在に必要な理由と選び方

＞＞＞【関連】香港でClaudeは使える？使えない理由とVPNでの対処法

 

Instagramを中国から使うにはVPNが必要

VPNとは

VPNとは、Virtual Private Network（バーチャルプライベートネットワーク）の略です。

ウェブサイトやアプリケーションは、IPアドレスと呼ばれるインターネット上の住所的な数値を元に、アクセス元を判別しています。
VPNを利用すればIPアドレスを別のものに変更することができるため、実際のアクセス国ではなくVPNで接続したサーバーの国から訪問しているように装うことができます。

また、通信も暗号化されてセキュリティが強化されるため、情報漏えいやハッキングのリスクを回避することが可能になります。

【図解】VPN接続がある場合とない場合の比較

例えばVPNで日本サーバーに接続することで、中国に居てもInstagramには日本からのアクセスであることを認識させることができるため、中国国内でもInstagramの閲覧・投稿・DMのやり取りが可能になります。

接続先は中国国内のサーバーではなく日本を選ぶ

「中国本土にサーバーがあるVPNを選ぶべきか」と聞かれることがありますが、必要なのは中国の外にあるサーバーです。

日本のInstagramと同じ見え方にしたいなら、選ぶ接続先は日本です。
中国国内の拠点数は、VPNを選ぶ基準にはなりません。

 

2026年10月調査！VPNを利用して中国からInstagramを利用する方法

中国からInstagramを利用する手順は以下の通りです。

中国からInstagramを利用する手順

日本のInstagramを見たい場合は、VPNで日本のサーバーに接続してInstagramにアクセス・ログインしましょう。

通常、中国からはInstagramを利用できませんが、VPNで日本のサーバーに繋がっていれば、問題なくInstagramを利用することができます。

1. 渡航前にVPNを契約し、接続できる状態にしておく

前述のとおり、中国国内ではVPNアプリが遮断されています。
そのため、契約・アプリのインストール・ログインは、必ず日本にいるうちに済ませておきます。

NordVPNの公式サポートは、アプリが使えない場合の方法として端末に直接VPN接続を設定する手動接続（IKEv2/IPsec）を案内しています。
iPhoneであれば、証明書をダウンロードして端末にインストールし、設定アプリからVPN構成を追加する流れです。

接続に使うユーザー名とパスワードは、アプリのログイン情報ではなく公式の管理画面で発行する「手動接続用の認証情報」を使います。

※参照：「NordVPN公式サポート「中国からiOSで接続できない場合」」

2. VPNで日本のサーバーに接続

 

VPNで日本のサーバーに接続します。

NordVPNで日本サーバーに接続した場合

 

NordVPNは、公式サポートの案内によると167カ国以上に8,400台以上のサーバーを展開しており、日本のサーバーもその中に含まれています。
中国以外の国からであれば、アプリの国一覧から日本を選ぶだけで接続できます。

※参照：「NordVPN公式サポート「サーバーの一覧と国の選び方」」

中国国内からはこのアプリ操作ができないため、前述の手動接続（IKEv2/IPsec）を渡航前に設定しておきます。

3. Instagramのアプリを起動

VPNに接続した状態でInstagramのアプリを起動します。

4. Instagramが中国から使えるようになる

※2026年10月に動作確認済み

通常の回線ではインスタを開いても読み込みが終わりませんが、日本のサーバーに繋がった状態であれば、中国からでもInstagramが使えるようになります。

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VPNを利用して、中国からInstagramを利用する際の注意点

Instagramの利用中はVPNを接続したままにしておく

契約もインストールも日本にいるうちに済ませる

中国に着いてからでは、VPNの公式サイトやアプリストアのページに繋がらないことがあります。

契約・アプリのインストール・ログイン・手動接続の設定までを日本で終えておけば、現地では接続の操作だけで済みます。

VPNは1社だけに頼らない

中国の規制は、VPN会社の対策とせめぎ合う形で変わり続けています。
2026年10月時点で繋がる方法が、数週間後にそのまま通じるとは限りません。

長期の滞在や、仕事でInstagramを使う予定がある場合は、返金保証のあるVPNを2社用意しておくと、片方が繋がらないときに切り替えられます。

短時間で接続する国を切り替えない

日本・シンガポール・アメリカと短い間にサーバーを切り替えると、Instagram側から「短時間に複数の国からアクセスがあった」と判定され、本人確認を求められることがあります。
接続先は日本に決めて、滞在中はできるだけ同じ国のサーバーを使い続けましょう。

VPN各社の規約は「滞在先の法律を守る責任」を利用者に置いている

VPNを使う側として見落としやすいのが、契約するVPN会社自身の規約です。

Surfsharkは利用規約で、「サービスの利用にあたっては、適用されるすべての地域・州・国および外国の法律、条約、規制を常に遵守すること」と定めています。
あわせて、著作権で保護された素材をサーバー経由で配布することや、違法・悪意のある目的で身元を隠すことを禁じています。

※参照：「Surfshark公式サイト「利用規約」」

NordVPNも公式サポートで、「NordVPNのサービスを著作権の規定を回避する目的で使ってはならない」と説明しています。

※参照：「NordVPN公式サポート「VPN利用時に一部の配信サービスが動作しない場合」」

つまり、滞在している国の法律を守る責任は利用者側にあるという建て付けです。
中国に滞在してインスタを見る目的で使う場合も、「VPN会社が安全を保証してくれる」わけではない点を踏まえて判断してください。

 

VPNネコなどの無料VPNは使わない

＞＞＞【関連】VPNネコの危険性に関する記事はこちら
＞＞＞【関連】公共のフリーWi-Fiを安全に使う方法はこちら
＞＞＞【関連】最安を調査！価格が安いVPNサービスのランキングはこちら

 

 

Instagramを中国から使うために、筑波大学VPNを使ってもいい？安全？

筑波大学は、「VPN Gate」という無料VPNを提供しています。

VPNネコと同じく筑波大学の無料VPNを利用されている方は多いですが、結論から言うと筑波大学VPNの利用はオススメしません。

1. 通信速度が低速

筑波大学VPN「VPN Gate」は、通信速度が非常に低速です。

VPN Gateのサーバーは速度が不安定で、多数のユーザーと共有している状態なので、Instagramのリールやストーリーの読み込みには不十分な接続スピードです。

写真や動画が中心のInstagramを快適に使うには安定した通信速度が必要なので、接続スピードが低速という点は大きなデメリットとなります。

2. ログが保存されている

筑波大学のVPN Gateは、最低でも3ヶ月間ログが保存されています。

匿名の利用者が VPN Gate 公開 VPN 中継サーバーのうちの 1 つに VPN 接続を確立した際と、VPN 接続を切断した際の 2 回において、そのアクセスログが記録されます。アクセスログは接続先の VPN Gate 公開 VPN 中継サーバーのログファイルに記録されるとともに、VPN Gate 実験運営者の管理するログ管理サーバーに syslog プロトコルと同等のプロトコル (SSL で暗号化) により集約されます。同様に、VPN Gate サイトの VPN サーバー一覧へのアクセスの際にも下記と同等のログが記録されます。

参照：https://www.vpngate.net/ja/about_abuse.aspx

筑波大学のVPN Gateでは、「ノーログポリシー」は保証されておらず、サーバーの提供者・運営者もボランティアや有志となっており実質不明です。

そのため、VPN Gateユーザーのログ（活動内容や通信内容）がどのように保存・利用されているかがわからないため、プライバシーやセキュリティの面で不安が残ります。

＞＞＞【関連】【60個のVPNを比較】安全に使えるノーログのオススメVPNを3つ厳選

 

【中国からInstagramが使える！】おすすめのVPN

 

中国からInstagramを利用する際におすすめのVPNサービスをご紹介します。

Instagramに使えるVPNは多くないため探す際は注意が必要ですが、今回紹介するVPNはすべてInstagramの利用に対応しています。

｜中国からInstagramが使えるVPN

なお、返金保証の日数は会社と契約期間によって違います。
中国渡航は「現地で試してから決める」が通用しない（現地では申し込みそのものができない）ため、保証の中身は申し込む前に確かめておきます。

※参照：「NordVPN公式サポート「返金ポリシーについて」」「Surfshark公式サイト「返金の方針」」「CyberGhost公式サイト「返金保証の案内」」

短期の出張や旅行で1か月プランを選ぶと、NordVPNでは返金保証そのものが使えません。
返金保証を当てにするなら、1か月プランは避け、アプリストアではなく各社の公式サイトから申し込んでください。

1. NordVPN | 接続スピードの速さと高いセキュリティ機能が魅力の業界トップVPN

総合評価：9.7 / 10

Instagramの利用：○

Nord VPNは、世界的に人気が高く信頼できるVPNの一つです。

軍隊や銀行、政府機関で採用されている最高水準の暗号化技術（AES-256 bit）を採用しており、セキュリティ・安全性は文句なし。

世界59カ国のロケーションが利用可能で、接続できるサーバー数は5,900以上。

4Kストリーミングに対応した高速接続のため、高画質の動画視聴やネット利用を快適に楽しむことができます。

【カテゴリー別】NordVPNの評価

 

NordVPN 公式サイト

詳細なレビュー記事はこちら

 

中国から使う場合は、前述のとおりアプリではなく手動接続（IKEv2/IPsec）を渡航前に設定しておく必要があります。

＞＞＞【関連】NordVPNを中国で使う手順と公式の対処法

2. Surfshark | 高度な安全性・速い接続スピードを兼ね備えたコスパの良いVPN

総合評価：9.4 / 10

Instagramの利用：○

Surfsharkは、高いセキュリティと高速の接続スピードが魅力のVPNです。

暗号化技術は軍用レベルのAES-256 bitであり、セキュリティ・安全性に関しては心配ありません。

利用できるロケーションは世界95カ国とかなり豊富で、接続できるサーバー数は3,900以上。

接続スピードは4Kストリーミングに対応しており、高画質の動画視聴や通常のインターネット利用を快適に楽しむことができます。

【カテゴリー別】Surfsharkの評価

 

Surfshark 公式サイト

 

3. CyberGhost | 膨大なサーバー数が利用できるお手頃価格のVPN

総合評価：9.3 / 10

Instagramの利用：○

CyberGhostは、世界的に人気が高く安価な価格で利用できるVPNの一つです。

軍隊や銀行、政府機関で採用されている最高水準の暗号化技術（AES-256 bit）を採用しており、セキュリティ・安全性は問題なし。

世界91カ国のロケーションが利用可能で、接続できるサーバー数は9,700以上。

4Kストリーミングに対応した高速接続であることはもちろん、ストリーミングサービスや特定サイトに特化した専用サーバーが使える点も大きな魅力です。

【カテゴリー別】Cyberghostの評価

 

CyberGhost 公式サイト

 

CyberGhostは公式のサーバー一覧で、100カ国・125ロケーションに9,600台を公開しており、日本は東京に108台、香港には74台が掲載されています。

※参照：「CyberGhost公式サイト「サーバーの設置国と台数の一覧」」

香港と中国本土を行き来する予定がある方は、日本と香港の両方に拠点があるかどうかも確認しておくと接続先を切り替えやすくなります。

4. ExpressVPN | 中国からの接続を重視するなら候補に入るVPN

※参照：「ExpressVPN公式サイト 機能一覧」

ExpressVPNは公式サイトで、すべてのサーバーで難読化が自動的に有効になると説明しています。

接続方式を自分で切り替える必要がないため、規制の強い回線から日本のサーバーへ繋ぐ用途に向いています。
返金保証は30日間です。

なお、どのVPN会社も「中国で必ず使える」とは保証していません。
中国での利用を前提にするなら、返金保証のある期間内に現地で試すという考え方が現実的です。

＼ 初回契約は30日間の返金保証 ／

Express VPN 公式サイト

＞＞＞【関連】ExpressVPNの評判や機能の詳細はこちら

 

VPNを利用して、中国からInstagramを利用する際によくある質問

VPNを利用して中国からインスタを見るのは違法？禁止されている？

VPNを経由してインスタを見る行為そのものは、日本の法律で禁止されているものではありません。

一方で、中国国内での扱いについては「問題ない」と言い切れる公的な根拠が見つかりません。
ジェトロが解説している中国のサイバーセキュリティー法は2017年6月1日に施行され、中国国内でネットワークを構築・運営・維持・使用する場合に適用されると説明されていますが、この解説にVPNについての記述はなく、施行時点では細則も定まっていないとされています。

※参照：「ジェトロ「中国サイバーセキュリティー法の解説」」

つまり、「禁止されている」とも「問題ない」とも公的な出典では確かめられないのが実際のところです。
当サイトでは断定を避け、滞在先の法令と各サービスの規約に従って自己責任で判断していただくという立場をとっています。

VPNの利用が禁止されている国リスト

＞＞＞【関連】VPNの利用が違法な国を12ヶ国調査！渡航前に確認しておきたいポイントを解説

はっきりしているのは、中国国内からはNordVPNやSurfsharkなどの公式サイトに繋がらないため、現地で新しく契約することはできないという点です。
そのため、中国でVPNを使用したい場合は、渡航前にVPNの契約とアプリのインストール（および手動接続の設定）を完了しておきましょう。

中国に着いてからVPNを契約できますか？

できないと考えて準備してください。

中国国内からは大手VPNの公式サイトに繋がらないため、申し込みも、アプリのダウンロードも、手動接続に必要な証明書の取得もできません。

出発前に、契約 → アプリのインストール → ログイン → 日本サーバーへの接続確認まで一度通しておくのが確実です。

中国でインスタのストーリーやリールは快適に見られますか？

VPNを経由すると、通信が別の国を回るため速度は落ちます。
どれだけ落ちるかは、VPNの性能と現地の回線しだいです。

VPN LIFEが14都市・のべ46回にわたって計測した結果では、NordVPNは東京で780Mbpsの回線に対して444.9Mbps（57%）が残りました。

※出典：「VPN LIFE｜NordVPNの速度実測データ（14都市・のべ46回）」

Instagramのリールやストーリーの再生に必要な速度はこれよりずっと低いため、安定して繋がっていれば動画の閲覧も問題なく行えます。
逆に、無料VPNのように速度が出ないサービスでは、読み込みが終わらないことが多くなります。

香港のSIMカードや日本のSIMのローミングなら中国からインスタが使える？

香港は中国本土のネット検閲対象エリアの外にあるため、香港のSIMカードを利用すれば中国国内でも検閲の影響を受けにくくなります。

同じように、日本のSIMカードのまま国際ローミングで通信した場合も、中国の検閲を受けずにInstagramが使えるケースがあります。

たとえばahamoは公式サイトで、中国を含む海外91の国・地域で、申し込みや追加料金なしにデータ通信が使えると案内しています。

ただし、海外で使えるのは月間30GBまでです。
さらに、海外で最初にデータ通信を利用した日から15日が過ぎると送受信最大128kbpsに制限され、日本に帰国して通信するまで解除されません。

※参照：「ahamo公式サイト「海外データ通信」」

短期の旅行であれば足りますが、15日を超える滞在や、リール・ストーリーを長時間見る使い方では速度制限に届きやすくなります。

香港も情報規制が強化されつつあり、ローミングも上記のとおり通信量と日数に上限があります。
滞在が長い場合や、日本と同じようにインターネットを使いたい場合は、VPNを軸に考えるのが確実です。

＞＞＞【関連】中国でahamo（アハモ）を使ってみた！VPNなしでLINEやネトフリが使える

＞＞＞【関連】中国から日本サイトにアクセスする方法5選！厳しいネット検閲を回避

＞＞＞【関連】香港で使えるオススメVPN3選！旅行や駐在に必要な理由と選び方

香港で契約したSIMやVPNは、中国本土でもそのまま使えますか？

香港の回線を本土でも使い続けられるなら、本土の検閲の影響を受けにくくなります。
一方で、本土に着いてから現地のSIMやWi-Fiに切り替えると、その時点で本土の規制下に入ります。

VPNについても同じです。
香港で契約・インストールまで済ませたVPNは、そのまま中国本土へ持ち込んで使えますが、本土に入ってから新しく契約したりアプリを入れ直したりすることはできません。

香港・本土のどちらを経由する予定でも、契約と接続確認は日本にいるうちに済ませておくのが確実です。

中国でインスタが使えないのは、アカウントが凍結されたからですか？

ほとんどの場合は違います。

中国本土からの「読み込みが終わらない」「写真が表示されない」という症状は、アカウントの問題ではなく回線側で通信が遮断されていることが原因です。

見分け方は簡単で、VPNで日本のサーバーに接続した状態で開き直してみることです。
そこで普通にログインできて投稿も見えるなら、アカウントには何も起きていません。

もしVPN経由でもログインできない、本人確認を求められるという場合は、短時間に接続する国を切り替えたことが原因のこともあります。
その場合は接続先を日本に固定し、しばらく同じサーバーを使い続けてください。

中国で使えないアプリはインスタ以外にありますか？

当サイトで調べた結果、中国で使えるアプリと使えないアプリは以下のとおりです。

中国で使えないアプリやサイトと中国でも使えるアプリとサイト

	中国で使えないアプリ	中国で使えるアプリ
SNS・メッセージアプリ	LINE Facebook Instagram X（Twitter） WhatsAPP Messenger Telegram BeReal	携帯電話のショートメッセージ（SMS）
検索エンジン	Google Yahoo検索	・Bing
メール	・Gmail	Yahooメール Outlook
動画配信・動画共有	YouTube Vimeo ニコニコ動画 Netflix、TVer等の中国国外VODサービス	–
ニュースサイト	・BBC	Yahoo
コミュニケーションツール	・Google Meet	ZOOM Teams Skype WebEx Slack Chatwork Trello
オンラインストレージ	Google Drive Dropbox	・One Drive
生成AIサービス	ChatGPT Claude Perplexity Gemini Grok	–
その他	Amazon Wikipedia	–

＞＞＞【関連】2026年10月独自調査！中国で使えるアプリと使えないアプリ一覧

VPNを利用すれば、日本のアマプラなども中国から視聴できるようになる？

Instagram以外にも、TVerやU-NEXTなどの日本のサービス、日本のアマプラなどが、VPNに接続することで利用可能になります。

日本のストリーミングサービスを海外から使う

【ストリーミングサービス別】視聴方法の一覧

日本のWEBサービス・アプリを海外から使う

【アプリ/WEBサイト別】利用方法の一覧

VPNを繋いでいるのに、Instagramが見れない・エラーが出る場合は？

まずは別の日本サーバーに接続し直してから、Instagramを開き直しましょう。

それでも直らない場合は、次の順に確かめます。

VPNによってはInstagram側にVPNのIPアドレスが規制されている可能性もあるため、急ぎの場合は他のVPNも用意しておくと安心です。

＞＞＞【関連】VPNが繋がらない・すぐ切れる原因と直し方

 

まとめ：VPNを利用すれば、中国からInstagramが利用できる

 

｜中国からInstagramを利用する手順

 

今回は、VPNを利用して中国からInstagramを利用する方法について解説しました。

2026年10月時点では、中国国内でVPNアプリ自体が遮断されているため、準備を日本で終えているかどうかが結果を分けます。

Instagram以外にも、中国からはアクセスができない日本のサービスが数多くありますが、その場合もVPNを利用すれば問題なく使えるようになります。

VPNごとに対応しているサービスや中国での通りやすさは異なりますので、返金保証のある期間を使って確かめながら、滞在を快適なものにしていきましょう。

 

＼ 初回契約は30日間の返金保証 ／

NordVPN 公式サイト

 

｜中国からInstagramが見れるVPN